Bensu Palamut Doğan

🧘 Esnekliğin Ötesi: Yoga ile Bedenin ve Zihnin Açılması

Yoga derslerinde sıkça duyduğumuz bir ifade:“Zamanla bedenindeki esneklik artacak.” Bu gönderiyi Instagram'da gör Bensuylayoga Yoga Studio (@bensuylayoga)'in paylaştığı bir gönderi Peki ama bu esneklik tam olarak nedir? Ve yoga pratiğiyle bedende gerçekten neler değişir? Esneklik, yalnızca fiziksel bir yetenek değildir. O aynı zamanda zihinsel ve duygusal bir açıklıktır. Bu yazıda Devamı…

önce , Bensu Palamut Doğan tarafından

🧘‍♀️ Fly Yoga Nedir?

Akış, Denge ve Kumaşın Taşıyıcılığı ✨ Fly Yoga’nın Anlamı Fly Yoga, yoga pozlarını (asanaları) tavana sabitlenmiş özel bir kumaş yardımıyla uyguladığımız, bedeni taşıyan ama ruhu da esneten bir yoga pratiğidir.Yerden yükseldiğimiz ama bedene daha fazla kök salmayı hatırlattığımız bu sistem, fiziksel çalışmanın ötesine geçer. Her seviye için uyarlanabilir olan Fly Devamı…

önce , Bensu Palamut Doğan tarafından