Günlük yaşamda çoğu zaman fark etmeden yaptığımız bir eylemdir nefes almak. Ancak yoga ile tanıştığın anda, nefes bir otomatik refleks olmaktan çıkar ve bilinçli bir farkındalık alanına dönüşür. İşte tam da bu nedenle, “Yoga ve nefes” dendiğinde sadece fiziksel hareketlerden bahsetmiyoruz; bedeni, zihni ve ruhu bir araya getiren bir bütünleşme Devamı…
Sessizlikte Başlayan Yolculuk: Beden, Nefes ve Zihin Arasında BirlikYoga nedir diye sorduğunda, cevap aslında çok sade bir soruyla başlar:“Ben şu an nasıl hissediyorum?” Yoga pratiği tam da bu sorunun içinde doğar. Bedenin, nefesin ve zihnin aynı anda, aynı yerde olmasıyla başlar.Bu yazıda seninle yoga nedir sorusunun kökenine inerek, yoganın özünü, Devamı…
Bir bitki yetiştireceğiniz zaman önce toprağı kazır, taş ve yabani otları temizler, toprağı yumuşatırsınız. Ardından tohumu eker ve üstünü yumuşak toprakla öyle özenle kapatırsınız ki tohum göverecek olduğunda toprağın pekliği ona engel olmasın. Son olarak tohumu azar azar sular ve çimlenip büyümesini beklersiniz. Birkaç günün ardından tohum fideye döner Devamı…