Merhaba, ben Bensu.
Hacettepe Üniversitesi Kimya Bölümü mezunuyum. Hayatımın yönünü değiştiren ilk yoga dersine ise üniversite yıllarında, sınav kaygısı ve yoğun stresle baş etmeye çalıştığım bir dönemde girdim. O gün amacım sadece biraz rahatlayabilmekti. Fakat matın üzerine çıktığım o ilk ders, zamanla hayatımın en önemli yolculuklarından birine dönüştü. Bugün yoga benim için yalnızca bedeni hareket ettirmek değil; nefesi, zihni ve yaşamı daha yakından tanımaya devam ettiğim bir öğrenme alanı. Ve hâlâ öğrencisi olmaya devam ettiğim bir yol.
⸻
Derslerimde nasıl bir yaklaşım benimsiyorum?
Her beden farklıdır. Bu yüzden derslerimde tek bir kalıba uymaya çalışmak yerine, kişinin kendi bedenini tanıyabileceği güvenli bir alan oluşturmayı önemsiyorum. Güçlenirken zorlamayan, esnerken yarışmayan, nefesle bedeni yeniden buluşturan bir pratik anlayışıyla ilerliyorum. Vinyasa’nın akışını, Fly Yoga’nın desteğini, nefes terapisini, meditasyonu, mindfulness yaklaşımını ve restoratif pratiğin sakinliğini yıllar içinde aldığım eğitimlerle harmanlayarak bugün kendi öğretim dilimi oluşturdum. Amacım yalnızca daha güçlü ya da daha esnek bedenler oluşturmak değil; insanların günlük yaşamlarında kendilerini daha iyi hissedebilecekleri, bedenlerini anlayabilecekleri ve nefeslerini hayatlarının doğal bir parçası haline getirebilecekleri bir alan sunmak.
⸻
Eğitim yolculuğum
İlk olarak Çocuk Yogası Eğitmenlik Eğitimi ile öğretmeye başladım. Ardından Vinyasa Yoga Eğitmenlik Eğitimi ve Fly Yoga Eğitmenlik Eğitimi’ni tamamlayarak aktif olarak ders vermeye başladım. Sonrasında uzmanlaşmak istediğim alanlarda eğitimlerime devam ettim.
İleri Seviye Ders Sekanslama ve Dilde Sadelik
Nefes, Meditasyon ve Pranayama
Fly Yoga İleri Seviye Poz Sekansları
Restoratif Yoga
Tao Vinyasa
Mindfulness Temelli Yoga
Yoga eğitmenliği benim için hiçbir zaman tamamlanan bir süreç olmadı. Bu nedenle ileri seviye uzmanlık programları kapsamında yoga felsefesi, Yoga Sutraları, anatomi, restoratif yoga, ders planlama ve sekans hazırlama, öğretmenlik becerileri, nefes ve meditasyon, yoga yönetimi ve asana laboratuvarı gibi birçok farklı alanda eğitim almaya devam ettim.
Bugün derslerimde kullandığım yaklaşım; farklı ekollerden edindiğim bilgilerin, yıllar içinde edindiğim öğretme deneyiminin ve birlikte çalıştığım her öğrenciden öğrendiklerimin doğal bir birleşimidir.
⸻
Deneyim
Dokuz yıldır aktif olarak yoga eğitmenliği yapıyorum. Bu süreçte farklı yoga ve pilates stüdyolarında çocuk, grup ve bireysel dersler verdim. Bugün ise Mersin’deki kendi stüdyomda Yoga, Fly Yoga, Nefes terapisi ve meditasyon alanlarında çalışmalarımı sürdürüyorum. Yıllar içerisinde yalnızca ders vermekle kalmadım; bilgi ve deneyimimi eğitmen adaylarıyla da paylaşmaya başladım. Bugüne kadar hem Fly Yoga Eğitmenlik Eğitimi hem de 200 Saat Temel Yoga Eğitmenlik Programı düzenleyerek yeni yoga eğitmenlerinin yetişmesine rehberlik ettim. Benim için eğitmenlik eğitimi yalnızca doğru asanaları öğretmekten ibaret değil; güvenli ders planlayabilen, öğrencisini gözlemleyebilen, etik değerlere önem veren ve kendi öğretmenlik dilini oluşturabilen eğitmenler yetiştirebilmek anlamına geliyor.
⸻
Bireysel çalışmalar
Grup derslerinin yanı sıra bireysel çalışmalarımda her zaman kişinin ihtiyacını merkeze alıyorum. Hazır programlar uygulamak yerine, kişinin hedeflerine ve yaşamına uygun çalışmalar hazırlamayı tercih ediyorum. Kimi zaman nefes kapasitesini geliştirmek isteyen bir müzisyenle, kimi zaman beden farkındalığını ve performansını artırmak isteyen dansçılar veya sporcularla çalışıyorum. Bazen de yoğun stres, kaygı veya nefes alışkanlıkları üzerine çalışmak isteyen; farklı uzmanların yönlendirmesiyle gelen danışanlara nefes terapisi ve beden farkındalığı alanında destek oluyorum. Her bireyin ihtiyacı farklı olduğu için benim için önemli olan tek bir yöntem uygulamak değil; kişinin ihtiyacını doğru anlayarak ona uygun bir yol haritası oluşturabilmek.
⸻
Sürekli öğrenmeye devam ediyorum
Yoga benim için tek başına bir disiplin değil. Bedeni, nefesi ve sinir sistemini daha iyi anlayabilmek adına farklı alanlarda da eğitim almaya devam ediyorum. Bu yolculuk beni Meridyen Terapi ile de buluşturdu. Bireysel meridyen terapi çalışmaları yapıyor; bedenin doğal iyileşme süreçlerini bütüncül bir bakış açısıyla desteklemeye devam ediyorum. Aynı zamanda üretmeyi ve geliştirmeyi öğretmenliğin doğal bir parçası olarak görüyorum. Bu nedenle derslerimin yanı sıra nefes ve meditasyon programları hazırlıyor, eğitmenlik eğitimleri için içerikler geliştiriyor ve bu çalışmaları dijital platformlara taşıyarak daha fazla insana ulaşabilecek projeler üzerinde çalışıyorum. Yakın zamanda hayata geçecek mobil uygulamam ile insanların yalnızca stüdyoda değil, günlük yaşamlarında da nefes ve meditasyon pratiğini sürdürebilecekleri bir alan oluşturmayı hedefliyorum.
⸻
Benim için yoga; sadece mükemmel pozlara ulaşmak değil, insanın kendine biraz daha yaklaşabilmesi.
Eğer bu yolculukta sana eşlik edebilirsem, birlikte pratik yapmaktan mutluluk duyarım. 🌿